Sisällön tarjoaa Blogger.

Featured Slider

Ouluclinicin pHformula hoito kokemus

Sain syksyn aikana upean mahdollisuuden päästä mukaan Ouluclinicissä tehtävään kasvojen ihon sarjahoidon tutkimukseen.  Ensimmäisellä kerralla hoito, joka minulle tehtiin oli pHformula A.G.E. pinnoitus. Tämä hoito on tarkoitettu valovanhentumista aiheutuneille ikääntymisen merkeille, pigmenttimuutoksille, sameaan ihonsävyyn, pinnallisiin ja keskitason ilmejuonteisiin.

PHformula on farmakosmeettinen ihonhoitosarja, jonka pinnoitusprosessit eheyttävät ihoa ja korjaavat myös sen toimintahäiriöitä. Asiakkaalle suunnitellaan aina hoitokokonaisuus yksilöllisten tarpeiden sekä asiakkaan odotusten mukaan. Hoidon vaikutus perustuu happojen optimaaliseen voimakkuuteen sekä yhdisteltävyyteen. Näitä ominaisuuksia yhdistelemällä on saadaan muodostamaan voimakas, tehokas ja tuloksellinen hoitomuoto minimoimalla samaan aikaan ihon ärsytystilat. Sarjahoitoa suositellaan maksimaalisten hoitotulosten saamiseksi (Ouluclinic)

Minun kasvojen iholla on jo havaittavissa  ilmejuonteita ja ehkä hiukan pigmenttimuutoksia. Hoidon toteutti minulle vastaava sairaanhoitaja Sini Holtinkoski.
Hoidon alussa kasvojeni ihoni puhdistettiin. Tämän jälkeen Sini testasi, että käykö kyseinen hoito iholleni. Sitten todettiin, että ihoni kestää hoidon. Iholleni levitettiin hoitava aine pariin kolmeen kertaan. Hoidon aikana ihollani tuntui aavistus nipistelyä, mutta ei haittaavasti ollenkaan. Kyllähän tehoaineet toki iholla pitää vähän tuntuakin :) Kokemus oli kaikin puolin miellyttävä ja Sini vaikutti oikein ammattitaitoiselta ja ihanalta ammattilaiselta. Hän kertoi koko ajan mitä  hoitotoimenpiteen aikana tapahtuu. Se jos mikä on tärkeää asiakkaan kannalta! Vielä tänään en osaa sanoa hoidon tuloksista enempää, kun aikaa on kulunut muutama päivä hoidosta. Sarjahoito jatkuu kohdallani parin viikon päästä ja silloin voin jo viisaampana sanoa hoidon tuloksista ihollani. Seuraavaa hoitokertaa odotellessa....
   




        
  


Viikonlopun parhaat

Tämä viikonloppu kului mukavasti kotiympyröissä. Edellisen viikonlopun rientojen jälkeen olikin mukava pyhittää viikonloppu kotiin. Mitä sitä ihminen muuta tarvitsee kuin vähän ulkoilua, urheilua, hyvää ruokaa ja perheen seuraa. Miten nuo viikonloput menevätkin niin nopeaan? Onneksi tämän viikon jälkeen on syysloma! Etelässä päin Suomea taitaa aika monella ollakin nyt syysloma?
Viikonloppu oli siinäkin mielessä mukava, kun kaikki perheenjäsenet olivat melko lailla kotosalla...paitsi juniorimme oli yhden yön yökylässä kaverinsa luona. Hänelle sattuikin eilen todella mieluisa asia, kun  poika valittiin jalkapalloseuransa kauden päättäjäisissä vuoden junioripelaajaksi. Tämä oli niin ihana uutinen myös koko perheelle. Olen niin onnellinen hänen puolestaan! Ihan kuin itse olisi saanut palkinnon <3

Nyt on siis hyvin ladattu energiaa arkiviikkoa varten!. Miten ruudun toisella puolella? Ollaanko siellä syyslomalla vai onko lomaa edes näkyvissä?

Alla muutama räpsy viikonlopun varrelta... Mukavaa lokakuista viikkoa teille kaikille <3



 




 



Miten rentoudut arjessa?

Nykyään on puhuttu siitä, että miten jokaisena päivänä pitäisi olla hetkiä, jolloin ehtii rentotumaan. Luin jostain, että varttitunnin rentoutuminen päivässä auttaa stressin hallinnassa. Minulla arjen rentoutuminen liittyy yleensä pieniin hetkiin päivässä, jolloin koetin rentoutuvani. Aamukahvit aamulla ilman kiireen tuntua, saa päivän alkamaan paremmin. Illalla lataan tavallisesti kahvin jo valmiiksi keittimeen, että aamulla saisi senkin vaivan säästää. Herään aamulla yleensä hyvissä ajoin, jotta aamu sujuisi muitta mutkitta ja rennosti. Ihan joka kerta en siinä onnistu, mutta useimmiten kyllä.  Tavallisesti minä herään ensimmäisenä, jolloin rauha on taattu :)
Normaali arkipäivänä koetan pitää kiireettömiä kahvitaukoja töissä, tosin työni luonne on sellainen, että nämä eivät aina ihan onnistu, jos tulee yllättävä tilanne töissä. Yritys hyvä kymmenen :D
Kotiin töistä tullessani rentoudun ja virkistyn kuntosalille päästessäni. Kuntosalilla käynnin jälkeen fiilis on aina niin hyvä ja rento. Kyllähän urheilu saa hyvää oloa tuottavat endorfiinit liikkeelle.  Jos päivä on ollut kiireinen ja rasittava, niin kuntosalikäynnin jälkeen fiilis on ihan toista luokkaa. Saliharjoittelu saa minut ainakin ns. nollautumaan. Kyllä urheilu auttaa jaksamaan, vaikka joskus urheilemaan lähteminen väsyttää. Joskus olen tehnyt niinkin, että olen jäänyt kotiin väsymyksen vuoksi, mutta olo ei ole kyllä piristynyt illan aikana...Niinpä en tavallisesti anna pienen väsymyksen haitata liikkeelle lähtöä.
Puhelu ystävän kanssa piristää arkea kummasti. Ystävät ovat elämän suola <3
Arki-iltoina on myös lemppariohjelmia, joita tulee katseltua. Nämä ovat esim. Ensitreffit alttarilla, Suomen kaunein koti ym. Mitään raskasta en jaksa arkisin katsoa. Ohjelmista pitää tulla hyvä mieli. Joskus tulee arkisin katsottua elokuviakin, mutta usein en jaksa valvoa pidempään ja valitsen ennemmin nukkumisen... Joskus teen illalla sen virheen, että katson elokuvan klo 21.00 jälkeen. Tämä kostautuu aamulla sitten, kun herääminen on tuskaista liian lyhyen yöunen vuoksi... Ennemmin arkisin menen siis nukkumaan ennemmin kuin valvon liikaa. Kroppa ei kerta kaikkiaan kestä liian vähäisä yöunia...Itselle paras unimäärä on yössä 8,5h. Tätäkin kannattaa joskus miettiä ja tutkia, että kuinka paljon unta tarvitsee, koska unentarvekin on yksilöllistä. Lepo ja uni on todella tärkeä osa terveyttä ja hyvinvointia!
Tässä muutama asia, jotka saa minut rentotumaan arkena.  Mitkä ovat sinun rentoutumiskeinoja arkena?
Nyt viikonloppuna heti alkuun  tänään perjantaina minulla on  työkavereiden kanssa saunailta. Olen odottanut saunailtaa koko viikon :D Muuten viikonlopun suunnitelmat ovat auki. Mitään isompaa ohjelmaa ei nyt varmaan ole ja itse asiassa en haluakkaan. Ehkä voisi jonkun hyvän leffan katsoa ja tehdä hyvää ruokaa. Paljuakin voisi lämmitellä. Paljussa jos missä ihminen rentoutuu. Rauhallinen tsillailu kotona on kyllä mukavaa työviikon jälkeen...