Sisällön tarjoaa Blogger.

Mustikka- banaanismoothies, aamun piristysruiske

Tänä aamuna lapset saivat kotona mustikka- banaanismoothiet.
Tein illalla ne jo valmiiksi, koska aamut ovat nelilapsisessa perheessä yhtä hässäkkää...
Nuorimmainen joi juomansa jo illalla, koska nauttii aamulla aamupalan eskarissa.



Mustikka- banaanismoothies
- Pilttisose, mustikka 
- Valion pehmeää rahkaa
- Banaani 1kpl
-Hunajaa maun mukaan
- Vital-mehu, mustikka, aronia ja rypäle
Päälle ripottelin auringonkukan siemeniä


Tein toisenkin mandariinismoothien, 
joka on kirpeämpi ja aikuisille ehkä sopivampi.

Mandariinismoothie
-Valion pehmeä rahkaa
- Pilttisose, Mango
-Hedelmätuoremehua
- Mandariinia 1-2kpl
-Hunajaa
Päälle ripottelin auringonkukan siemeniä

Nämä rahkasmoothiet ovat hyviä liikuntasuoritusten jälkeenkin,
 koska rahkahan sisältää paljon proteiinia. Varsinkin tämä Valion rahka.
Lapsille olen tehnyt muutaman kerran smoothieta palautusjuomaksi :)

Mukavaa viikon alkua kaikille!...tämä tekstin osa oli kadonnut jonnekin...


Jaana




8 kommenttia

  1. kuulostaa raikkailta ja herkullisilta. Itse aina pohdin ja pähläilen tuota rahkan syönti juttua kun jumpalla sen tärkeyttä korostetaan rankan jumpan jälkeen. Itse en oikeastaan voi syödä maitotuotteita laisinkaan niin mikä olisi silloin hyvä vaihtoehto?? Ainoat maitotuotteet mitä mahani siettää edes juuri ja juuri on aktivia tuotteet.
    Nyt kun vihdoinkin saimme lunta niin pitäisi kaivella sukset esiin mutta jostain syystä ei hiihto nyt nappase ollenkaan.

    VastaaPoista
  2. Käykö sinulle raejuusto? Keson vähärasvainen raejuusto on suosikkini ja on myös edullinen :) Samma här, hiihto ei ole ollut minunkaan juttu, mutta just eilen sanoin 10v. pojalleni, että voisimme mennä joku päivä yhdessä hiihtämään :D

    VastaaPoista
  3. Nam! Minäkin olen rahkan suurkuluttaja,smoothiet on herkullisia!

    VastaaPoista
  4. Tuo ns. aikuisten juoma oli kirpeää, mutta tulipa tuo juotua :)Lapsille maistui tuo lasten oma juoma :)

    VastaaPoista
  5. Smoothieta meillä tehdään miltei joka viikonloppu; jugurttia, banaania, marjoja ja loraus appelsiinimehua. Aina yhtä hyvää. Joskus olen korvannut banaanin avokadolla ja marjojen sijaan laittanut kiiviä.

    VastaaPoista
  6. Joo, avokadoa pitäis minunkin testailla. Pitää muistaa laittaa kauppalistalle :) Viikinloppuisin meilläkin tulee enemmän tehtyä, kun on aikaa :) Mukavaa viikonloppua!

    VastaaPoista
  7. Viikonloppuna melkein aina tehdään smoothieta; banaani, marjoja, jugurttia ja loraus mehua.

    Välillä myös korvaan banskun avokadolla ja marjat kiivillä. Toimii näinkin.

    VastaaPoista
  8. Sorry, vastasin, ennenkuin oli edes julkaissut sun tekstiä Lumo :) Nyt vasta hoksasin julkaista sen :)

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi, se on minulle tärkeä :)